Question

помогите !!!!!!!!!!!! срочно ! напишите что такое урок физ культуры ! краткий рассказ что бы много не писать !!!!!!!!1

Answer 1

Любой урок физической культуры, любая тренировка должны начинаться с разминки. Она необходима для подготовки к работе организма. Во время разминки в результате повышения температуры тела, разогрева мышц активизируется обмен веществ, изменяется состояние сердечно-сосудистой, дыхательной, мышечной и других систем, повышается работоспособность занимающихся.

В качестве средств общей разминки рекомендуется использовать ходьбу, бег, разнообразные прыжки, а также комплексы общеразвивающих упражнений, последовательно прорабатывающие различные мышечные группы. Кроме этого в разминку обязательно следует включать статические растягивающие упражнения с целью увеличения гибкости различных участков тела.

Answer 2

Урок физкультуры нам нужен для того, чтобы быть здоровыми и держать себя в тонусе. Отдохнуть после трудных и тяжёлых уроков.