Question

obyasneniye formuli E= mc kvadrat

Answer 1

Вывод формулы очень сильно вылезает за рамки школьной программы физики. Но вот что она значит, в школе понять не очень трудно.
В действительности, эта формула не вполне верна: слева должна стоять не полная энергия, а энергия покоя.
Просто в СТО после выкладок, прямо скажем, кошмарной сложности для школьника, появляется такой факт: у всего, у чего есть масса покоя, есть и энергия покоя. Притом, равна она (по некоторым причинам) $mathcal E=mc^2$.
Из этой же формулы видно, что энергия покоя и масса отличаются на постоянный множитель, что означает, что в некотором смысле энергия и масса просто эквивалентны.

Кстати, на случай непокоящейся частицы есть т.н. дисперсионное соотношение:
$mathcal E^2-mathbf p^2c^2=m^2c^4$

Answer 2

а что такое p

Answer 3

Импульс