Question

как накачать прес за 1 день

Answer 1

Странный вопрос....
Мышцы тела должны постоянно "качаться" чтобы они имели свою силу...
В общем надо каждый день качаться,качаться и ещё раз качаться)))

Answer 2

спс я знала что невозможно за день на качается