Предмет: Другие предметы,
автор: ксентка
как научиться садится на шпагат
Ответы
Автор ответа:
1
Необходимо делать ежедневно растяжку.
Подробнее о растяжках лучше посмотреть видео в Интернете.
Через несколько недель, делая упражнения ежедневно, Вы сядете на шпагат.
НО БУДЬТЕ ОСТОРОЖНЫ! Никакой спешки и резких движений!
Подробнее о растяжках лучше посмотреть видео в Интернете.
Через несколько недель, делая упражнения ежедневно, Вы сядете на шпагат.
НО БУДЬТЕ ОСТОРОЖНЫ! Никакой спешки и резких движений!
Родина0мать:
Хороший вариант растяжки, который помог мне - лечь на спину плотно к стене, "задрать" ноги и широко их раздвинуть, то есть опустить. Они должны быть расположены по стене, максимально раздвинутыми, но насколько хватает сил.
Автор ответа:
1
Делать постоянную растяжку ног,к примеру выпады,а так же нужно пытаться сесть на шпагат,в общем для этого нужна растяжка ног.
Похожие вопросы
Предмет: Английский язык,
автор: andreyyhy
Предмет: Английский язык,
автор: sema223333
Предмет: Алгебра,
автор: supernazarius228
Предмет: Русский язык,
автор: ahmitovap71cyo
Предмет: Математика,
автор: Аноним