Question

В каких продуктах есть минеральные элементы

Answer 1

КАЛЬЦИЙ
Сыры, молоко, кефир, творог, фасоль, петрушка, лук зеленый,сметана, яйца, гречневая и овсяная крупа, горох, морковь, ставрида, сельдь, сазан, икра.
ФОСФОР
Сыры, фасоль, икра, крупа овсяная, перловая, печень говяжья
МАГНИЙ
Отруби пшеничные, морская капуста, овсяная крупа, урюк, чернослив, пшено
КАЛИЙ
Урюк, фасоль, морская капуста, чернослив, изюм, горох, картофель
НАТРИЙ
Сыры, брынза, колбасы вареные и копченые, рыба соленая и копченая, капуста квашеная
ЖЕЛЕЗО
Мясные субпродукты (печень, почки, язык), крупа гречневая, фасоль, горох, шоколад, грибы белые, черника