Предмет: Другие предметы, автор: saidbec

как зделать зарядку по физкультуре.
например надо начинать с головы до ног расскажте если вы помните.
Я просто в зарядке упражнение как называется не знаю.
Зарание спасибо

Ответы

Автор ответа: Plankton123

Первое упражнение голови - круговые оберты головы .
Плечи - оберты плечами и руками (ставим руки на плечи и крутим)
Нахилы влево вправо
Нахилы влево вправо вперед назад
дальше перекати на ногах
приседания
отжимания
ИДЕМ В Магазин (ногами на носки потом на пятки по очереди )
ЕСЛИ ЧЕСНО Я ИХ ЗНАЮ ОЧЕНЬ МНОГО НО ТАК НАДЕЮСЬ ХВАТИТ!!!!!

Предыдущий вопрос

Следующий вопрос

Похожие вопросы

Предмет: Русский язык, автор: ОтвечаюНаВопросы

Синтаксический разбор предложения:
Едва струей гремучею сверкает жаркий ключ.

1 год назад

Предмет: Русский язык, автор: Artemon240

Укажите предложение с деепричастием, выступающим в роли наречия:
Доведя Оленьку до калитки,он простился
Немного подумала,покусываю карандаш,и стала писать
Смеясь заливисто, она протянула мне руку
Только он теперь мечтал лёжа
Морские волны шумят, ударяясь об скалы

1 год назад

Предмет: Другие предметы, автор: Аноним

Тест по теме: Баскетбол
1.Сколько игроков – баскетболистов могут одновременно находиться на баскетбольной площадке во время соревнований?
А) 5 человек
Б) 10 человек
В) 12 человек
2.Запрашивать тайм-ауты и замены имеет право:
А) только тренер команды
Б)только главный тренер и капитан
В) любой игрок, находящийся на площадке.
3.Кто придумал баскетбол как игру:
А) Х. Нильсон
Б) Ф. Шиллер
В) Д. Нейсмит
4.Выполняя ведение мяча и сближаясь с соперником, игрок защищает мяч…
А) Отталкивая соперника рукой
Б) Поворачиваясь к сопернику спиной
В) Небольшим наклоном и поворотом туловища от соперника
5.Остановку баскетболист применяет для внезапного прекращения движения. Какое из положений правильно при выполнении остановки?
А) Остановка выполнена на согнутые ноги
Б) Центр тяжести тела перенесен на выставленную вперед ногу
В) Остановка выполнена на прямые ноги
Г) Стопы поставлены на одну фронтальную линию
6.За грубое нарушение правил, за неспортивное поведение игрок получает фол. За какое количество фолов игрок выбывает из игры?
А) Три
Б) Пять
В) Семь
7.Неправильный прием мяча часто приводит к повреждению пальцев. Каковы правильные действия травмированного игрока?
А) Продолжить тренировку до конца
Б) Согреть поврежденное место и наложить тугую повязку
В) Охладить поврежденное место и наложить тугую повязку
8.Играя в зоне нападения, нельзя выполнить передачу…
А) В сторону кольца соперника
Б) В свою зону защиты
В) Игроку в зоне штрафного броска
9.При выходе к кольцу сбоку наиболее результативным оказывается бросок…
А) С отскоком мяча от щита
Б) ‘Чистый” бросок мяча в кольцо
10.Какие действия при обводке соперника наиболее правильны?
А) Чередование ведения мяча правой и левой рукой
Б) Ведение мяча дальней по отношению к сопернику рукой
В) Ведение мяча ближней по отношению к сопернику рукой
11.При выполнении ‘чистого’ броска баскетболист фиксирует свой взгляд…
А) На ближнем крае кольца
Б) На дальнем крае кольца
В) На малом квадрате на щите
12.Вытянутая рука с тремя пальцами вперед. Этот жест судьи означает:
А) три очка;
Б) трехочковый бросок;
В) нарушение правил трёх секунд.
13. Ладонь и палец образуют букву «Т». Этот жест судьи означает:
А) технический фол;
Б) минутный перерыв;
В) замену игрока.
14. Две открытые ладони, образующие букву «Т». Этот жест судьи означает:
А) технический фол;
Б) минутный перерыв;
В) неправильную игру руками.
15. Две руки на бедрах. Этот жест судьи означает:
А) толчок игрока;
Б) блокировку игрока;
В) замену игрока.
16.Поднятые большие пальцы рук. Этот жест означает:
А) 2 очка;
Б) спорный мяч;
В) мертвый мяч.
17.Скрещенные руки перед грудью. Этот жест означает:
А) пробежку игрока;
Б) замену игрока;
В) блокировку игрока.
18. В каком году появился баскетбол как игра:
А) 1819
Б)1915
В) 1891
19. Разрешается ли игрокам играть в очках или линзах?
А) Разрешается
Б) не разрешается
В) разрешается под собственную ответственность.
20.Перед выполнением приемов баскетболист принимает стойку баскетболиста. Какое положение является ошибкой в данной стойке?
А) Одна нога выставлена вперед
Б) Ноги расставлены на ширину плеч
В) Ноги выпрямлены в коленях
Г) Масса тела равномерно распределена на обеих ногах

1 год назад

Предмет: Математика, автор: yurakitt

Основанием прямого параллелепипеда является ромб, сторона которого на 50% длиннее высоты. Сумма стороны и высоты ромба равна 7,5 см. Найди объём прямого параллелепипеда, если площадь его полной поверхности равна 107 квадратных см.

7 лет назад

Предмет: Русский язык, автор: vladosikchallenge

Образуйте от существительных прилагательные и запишите их. Графически выделите окончания Книга, Библиотека, Воздух, Вьюга, Рука, Река, Столица, дорога, смех, улица.

7 лет назад