Question

Ребзя,че значит количество подходов в упражнениях?сколько время отдыха и выполнять ли следующие упражнения?оч надо,плиз

Answer 1

Это например :
10 раз сделал упражнение потом 5 минут отдых и опять 10 раз повторил упражнение ( получилось ты сделал 2 подхода по 10 раз)