Предмет: Другие предметы,
автор: Lunix
Почему физкультурное занятие должно начинаться с разминки? Какие виды разминки вы знаете, чем они отличаются?
Ответы
Автор ответа:
21
Разминка запускает процесс насыщения кровью работающих мышц и подготовка всего организма к предстоящей нагрузке. Это снижает вероятность растяжений и травм.
Выделяют:
1.статическую.Включает в себя растяжение растяжение мышц до минимума, фиксирование в максимальной точке.
2.динамическая разминка(выполняют перед занятиями), в отличии от статической, повышает температуру тела(подготавливает к последующим нагрузкам), повышает эффективность работы мышц и подготавливает сердечно-сосудистую систему, улучшает координацию, возрастает выносливость.
Выделяют:
1.статическую.Включает в себя растяжение растяжение мышц до минимума, фиксирование в максимальной точке.
2.динамическая разминка(выполняют перед занятиями), в отличии от статической, повышает температуру тела(подготавливает к последующим нагрузкам), повышает эффективность работы мышц и подготавливает сердечно-сосудистую систему, улучшает координацию, возрастает выносливость.
Похожие вопросы
Предмет: Русский язык,
автор: Аноним
Предмет: Английский язык,
автор: ededlovskij1
Предмет: Қазақ тiлi,
автор: Сергей123789
Предмет: Информатика,
автор: kamilla7777777
Предмет: Математика,
автор: grong200712