Предмет: Другие предметы, автор: Lunix

Почему физкультурное занятие должно начинаться с разминки? Какие виды разминки вы знаете, чем они отличаются?

Ответы

Автор ответа: zhurkamarina
21
Разминка запускает процесс насыщения кровью работающих мышц и подготовка всего организма к предстоящей нагрузке. Это снижает вероятность растяжений и травм.
Выделяют:
1.статическую.Включает в себя растяжение растяжение мышц до минимума, фиксирование в максимальной точке.
2.динамическая разминка(выполняют перед занятиями), в отличии от статической, повышает температуру тела(подготавливает к последующим нагрузкам), повышает эффективность работы мышц и подготавливает сердечно-сосудистую систему, улучшает координацию, возрастает выносливость.
Похожие вопросы
Предмет: Қазақ тiлi, автор: Сергей123789
Предмет: Информатика, автор: kamilla7777777
Предмет: Математика, автор: grong200712